Δείτε παρακάτω ποιος ο ρόλος των γονιών και τι πρέπει να κάνετε ώστε να παραμένουν τα παιδιά σας υγιή και με δυνατό οργανισμό:
Γονείς: Τα ισχυρότερα πρότυπα
Παρόλ' αυτά, το ισχυρότερο ζωντανό παράδειγμα για κάθε παιδί είναι οι ίδιοι οι γονείς του και ο τρόπος με τον οποίο εκείνοι εφαρμόζουν τους κανόνες υγιεινής. Έτσι το παιδί, παρατηρώντας τα πρότυπά του, μαθαίνει και το ίδιο να συμπεριφέρεται αναλόγως. Όπως εξηγεί η Δρ. Τεντολούρη, η συμπεριφορά των γονιών σε τέτοιες περιπτώσεις είναι κρίσιμης σημασίας. Η ίδια προτείνει κάποια συγκεκριμένα βήματα ως προς την τήρηση των κανόνων υγιεινής, τα οποία μπορούμε να ακολουθήσουμε ως γονείς, ώστε να δώσουμε το καλό παράδειγμα στα παιδιά μας:
• Πλένουμε τα χέρια συχνά (μόλις επιστρέψουμε στο σπίτι από τη δουλειά, πριν και μετά το φαγητό, μετά από φτέρνισμα ή βήχα, όταν τελειώσουμε κάποιες εργασίες στο σπίτι, πριν από τον ύπνο κτλ).
• Αποφεύγουμε να αγγίζουμε μάτια, στόμα και μύτη.
• Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, φροντίζουμε να καλύπτουμε τη μύτη και το στόμα με χαρτομάντηλο ή χρησιμοποιούμε το εσωτερικό τμήμα του αγκώνα μας.
• Εάν είμαστε άρρωστοι, παραμένουμε στο σπίτι μας και περιορίζουμε τις κοινωνικές επαφές.
Εφαρμόζοντας τους κανόνες αυτούς βοηθάμε στην αποφυγή των εποχιακών ιώσεων και των αλλεργιών, ενώ παράλληλα τα παιδιά μας λαμβάνουν σημαντικά μαθήματα υγιεινής που θα εξακολουθήσουν να εφαρμόζουν στο μέλλον και ως ενήλικες.
Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς
• Συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο εάν το παιδί μας είναι άρρωστο.
• Αποφεύγουμε να χορηγούμε από μόνοι μας αντιβιοτικά φάρμακα.
• Προτιμούμε να μην καπνίζουμε στο εσωτερικό του σπιτιού αλλά στο μπαλκόνι ή τον κήπο ή με ανοιχτό παράθυρο.
• Αερίζουμε συχνά και αποφεύγουμε τον συγχρωτισμό.
• Είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί (στο ντύσιμο, στην έκθεσή τους σε πολυσύχναστους χώρους κτλ) με βρέφη και παιδιά που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου.
• Δίνουμε, ειδικά την επίφοβη περίοδο της άνοιξης, ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή του παιδιού και σε όλους τους παράγοντες ενίσχυσης της άμυνας του οργανισμού (κάτι που, ωστόσο, θα πρέπει να τηρείται ανεξαρτήτως εποχής).
• Να μην ντύνουμε υπερβολικά ζεστά τα παιδιά, ώστε να μην ιδρώνουν και αρρωσταίνουν πιο εύκολα.
• Στέλνουμε τα παιδιά στο σχολείο, αφού έχουν αναρρώσει πλήρως.
• Είμαστε συνεπείς και δεν παραμελούμε τα εμβόλιά τους.
